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Alhamdulillaah...😇 3 bulan santuy☺️ capai target🥳 53 kg. Next tambah target 🤭 jadi 50 kg 💪🏻😁
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52,7 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1219 kcal
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Gras: 40,70g | Prot: 94,86g | Carb: 123,47g.
Colazione: Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis), Classic. Pranzo: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Udang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Tahu, Jamur Tiram. Cena: Telur Rebus, Bihunku Rasa Soto. Snacks/Altro: Jeruk, Labu. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di #alaMamita
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