Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2022
|
68,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1240 kcal
|
Gras: 49,17g | Prot: 82,22g | Carb: 114,22g.
Colazione: Pellavansiemenet, Oatly Kauramaito, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Kotimaista Mustikka, Banaanit. Pranzo: Balsamico, Punasipuli, Arla Feta 3%, Kurkku, Paprika (Punainen), Salaatti, Atria Ohuen Ohut Paahdettu Curry Kanaleike, Valio Polar 15%, Sulatejuusto, Vaasan Kuntonäkki. Cena: Kanawokki. Snacks/Altro: Hunaja, Paprika (Keltainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Polar 15%, Kypsennetty Lohi, Vaasan Koulunäkki Maukas, Paprika (Keltainen), Saarioinen Kultakinkku, Valio Polar 15%, Sulatejuusto, Rainbow Riisikakku, Oatly Kauramaito, Maitokahvi. Di più...
|
|
2013 kcal
|
Esercizio:
hulavannetreeni - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vnica83
|