Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2022
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57 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1907 kcal
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Gras: 73,66g | Prot: 118,85g | Carb: 186,38g.
Colazione: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Banana Prata, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Pranzo: Banana Prata, Habib's Esfiha de Queijo, Isofort Whey Fort Frutas Vermelhas. Cena: Abacaxi, Yoki Tapioca, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Amstel Ultra. Snacks/Altro: C2 Alimentos Farinha de Cenoura, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Royal Fermento em Pó Químico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite Semidesnatado , Vida Boa Farinha de Berinjela, Giroil Farinha de Teff , Manteiga (com Sal), Ovo, McDonald's Big Mac, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Di più...
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1801 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marileibp
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