Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2022
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1118 kcal
|
Gras: 39,67g | Prot: 101,13g | Carb: 97,67g.
Colazione: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Фруате Йогурт Персик-Груша, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,7%. Pranzo: Куриное Филе Вареное, Борщ Вегетарианский, Говядина Отварная. Cena: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Папричи Кисло-Сладкий Соус, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Altro: Сыр Российский, Кофе Латте, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. Di più...
|
|
2294 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 1 minuto, Riposare - 13 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di lisenok37
|