Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2022
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2055 kcal
|
Gras: 94,89g | Prot: 72,53g | Carb: 233,79g.
Colazione: Рот Фронт Карамель Барбарис, Простые Хлебные Палочки, Увелка Крупа Пшено, Мистраль Тростниковый Сахар, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Pranzo: Лента Яблоко, Ikea Джем из Крыжовника, Простые Хлебные Палочки, Кофе, Орехи Кешью, Простоквашино Сметана 10%, Bonduelle Кукуруза, Кинза, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Укроп, Авокадо, Борщ с Курицей. Cena: Плов с Курицей, Кофе, Кинза, Лук, Простоквашино Сметана 10%, Укроп, Помидоры. Snacks/Altro: Магнит Яблоко, Орехи Кешью. Di più...
|
|
1758 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 7 minuti, Ellittica - 8 minuti, Aerobica - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Julia-2020
|