Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2022
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2688 kcal
|
Gras: 64,22g | Prot: 179,33g | Carb: 347,17g.
Colazione: Jabłko, Ogórek Kiszony , Szczypiorek, Chrzan, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Pranzo: Orzechy Włoskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Herbata bez Cukru, Zupa Fasolowa. Snacks/Altro: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Wasa Z Błonnikiem, Miód, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Chudy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Zielona Papryka, Mięso z Piersi Indyka, Muszynianka Muszynianka, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Di più...
|
|
2059 kcal
|
Esercizio:
Plecy z hantlami - 25 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|