Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2022
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50,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1485 kcal
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Gras: 65,92g | Prot: 62,64g | Carb: 162,62g.
Colazione: Regal Regal Marie Biscuit, Roma Sari Gandum, Tape Singkong. Pranzo: Tumis Kangkung, Tempe Goreng Tepung, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Telur Rebus, ABC Sambal Asli ABC, Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Di più...
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1410 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di tatiaseptiani09
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