Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2022
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1210 kcal
|
Gras: 25,71g | Prot: 59,87g | Carb: 178,62g.
Colazione: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Telur, Pisang, Granola Addict Regular Rolled Oat. Pranzo: Sambal Matah, Ikan Kembung, Selada Daun Hijau, Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Kecambah, Kimbo Sosis Bratwurst, Granola Addict Regular Rolled Oat. Snacks/Altro: Pisang, Nanas. Di più...
|
|
1703 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dwiiwidy
|