Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2022
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54 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1835 kcal
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Gras: 84,30g | Prot: 82,16g | Carb: 191,31g.
Colazione: 肉桂, 葡萄, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 藍莓, 香蕉. Pranzo: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Dr.Milker 拿鐵咖啡, 煮熟的豆角（新鮮）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 糖醋里脊, 全家 白飯. Cena: 燒雞肉, Ikea 馬鈴薯泥, 水果, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 牛排, 水牛芝士, 全聯 一塊乳酪蛋糕, 康寶 草莓果醬, 堯平 巧克力布朗尼, Costco 餐包. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di akitsueee
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