Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2022
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1782 kcal
|
Gras: 75,10g | Prot: 166,74g | Carb: 96,80g.
Colazione: Кофе, Ponti Бальзамик, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Maxler Micellar Casein, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Pranzo: Ponti Бальзамик, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Санта Бремор Японский Салат из Морских Водорослей, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Ферма Голень с Кожей, Запеченный Картофель. Cena: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Ого Отруби Ржаные, Новый Океан Салат Чука в Ореховом Соусе, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lookmarina
|