Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2022
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1919 kcal
|
Gras: 85,75g | Prot: 84,45g | Carb: 181,86g.
Colazione: Prime Kraft Коллаген, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpro Миндальный Напиток, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Pranzo: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Свежий Ряд Сулугуни 45%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Snaq Fabriq Coco Tropic, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Геркулес Овсяные Хлопья. Cena: Морковь, Snaq Fabriq Фисташка и Карамель, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Snacks/Altro: Голден Яблоко , Now Foods Омега-3. Di più...
|
|
1580 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 33 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|