Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2022
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1476 kcal
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Gras: 79,25g | Prot: 57,95g | Carb: 123,53g.
Colazione: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Koffie, Arla Skyr Vanille, Rivercote Beschuit Volkoren, Milbona Roomboter Ongezouten. Pranzo: Aldi Boeren Volkoren Meergranen, Aldi Hella Bewust Light, Rivercote Beschuit Volkoren, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Milbona Roomboter Ongezouten, Aldi Yorkham. Cena: Aldi Hella Bewust Light, Gebakken Ei, Aldi Yorkham, Aldi Boeren Volkoren Meergranen, Daily Chef Poffertjes, Poedersuiker. Snacks/Altro: LU Bastogne, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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