Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2022
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94,7 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 94,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2546 kcal
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Gras: 125,14g | Prot: 198,03g | Carb: 152,14g.
Colazione: Wheat Montana Healthy Loaf High Protein with Chia Seed, Icelandic Yogurt, Low Fat American Cheese, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Egg, Egg White. Pranzo: Chicken Leg. Cena: Green Olives, Egg, Egg White, Pizza with Meat. Snacks/Altro: Now Foods MCT Oil, Chocolate Cupcake. Di più...
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3134 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di arashbi2
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