Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2022
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1483 kcal
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Gras: 32,71g | Prot: 121,38g | Carb: 168,94g.
Colazione: So Good Almond Milk (Unsweetened), Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Kellogg's Corn Flakes. Pranzo: Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Cena: Shirataki Nasi, Ikan Kerapu. Snacks/Altro: Sasa Tepung Pisang Goreng, Bakwan. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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