Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2022
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136,3 kg
Perso fino ad ora: 16,0 kg.
Rimanenti: 31,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2654 kcal
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Gras: 81,14g | Prot: 289,71g | Carb: 213,03g.
Colazione: Onions , Bell Peppers, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Egg. Pranzo: Member's Mark Premium Chunk Chicken Breast in Water (3 oz), Boiled Potato. Cena: Member's Mark Premium Chunk Chicken Breast in Water (3 oz), Trader Joe's Thai Yellow Curry Sauce, Great Value Frozen Sweet Peas, Brown Rice. Snacks/Altro: Health Ade Pomegranate Kombucha, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Orgain Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Di più...
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4392 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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