Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2022
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2327 kcal
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Gras: 76,44g | Prot: 160,19g | Carb: 243,68g.
Colazione: e.d. Smith Strawberry Jam, Wowbutter Wowbutter, Blueberries, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Strawberries, Muscle Pharm Combat Protein Powder. Pranzo: Bonte Donair. Cena: Panago Hand-tossed Tropical Hawaiian Pizza. Snacks/Altro: Muscle Pharm Combat Protein Powder. Di più...
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2353 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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