Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2022
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91 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1950 kcal
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Gras: 112,99g | Prot: 164,08g | Carb: 47,57g.
Colazione: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere. Pranzo: K-Classic Käseaufschnitt Light, Aerzener Eiweißbrot, K-Classic Käseaufschnitt Light. Cena: Aldi Thunfisch Öl, Aerzener Eiweißbrot, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Spiegelei. Snacks/Altro: Verla Magnesium Verla 300, Kaffee mit Milch und Zucker. Di più...
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3029 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di 🌞Kevin1409🌞
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