Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2022
|
65,6 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1520 kcal
|
Gras: 52,16g | Prot: 99,73g | Carb: 161,18g.
Colazione: Сметана, Лента Сырники Домашние, Авокадо Авокадо, Ашан Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком. Pranzo: Сырники Диетические, Excess Free Конфета Манго , Чай с Молоком, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Простоквашино Сливки 10%, Белебеевский Сыр 45%, Barilla Спагетти Отварные. Cena: Село Зеленое Сыр Мягкий "Фермерский Завтрак" Копченый, Вафли Творожные, Легко Цезарь, Простые Пельмени. Snacks/Altro: Клементины, Чай с Молоком. Di più...
|
|
2366 kcal
|
Esercizio:
Sci (sci di fondo) - 1 ora, Stretching (yoga) - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chupika
|