|
hello i'm back,,setelah 1th lamanya,btw berat awal hamil itu aku di 55kg,terakhir nimbng sebelom lahiran ada di 80kd thats amazing right 🙄 naik 25kg wwoooowww...anak lahir masi di 74kg,terakhir nimbng semingguan yg lalu 63kg,tapi ykin keknya udh naik lgi soalnya blakngan mkan gga kekontrol biasalahhh ibu menyusui hehehe
but skuy lah blikin bdan ke 55kg lgi,tapi tanpa mengurangi asupan buat si kecil,sayur buah asi booster ttep dong hehe
do'ain ya guys bisa ke bb awal lagi,semangattt 💪💪😎🧐
|
63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1164 kcal
|
Gras: 27,94g | Prot: 29,39g | Carb: 200,08g.
Colazione: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Tape Singkong, Nasi Putih, Pecel, Sayur Campuran, Roma Biskuit Kelapa, Roma Biskuit Kelapa. Cena: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Ketupat. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|