Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2022
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1581 kcal
|
Gras: 72,63g | Prot: 89,81g | Carb: 139,96g.
Colazione: Pirkka Edamjuustoviipale, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Salaatti, HK Kalkkunaleike, Rainbow Croissant, Maitokahvi. Pranzo: Majoneesi, Porkkanat, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Salaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Bataatti, Kotimaista Broilerin Fileeleike Valkosipuli-Yrtti. Cena: Taffel Suolapähkinä, Oivariini Oivariini, Paistettu Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Altro: Rainbow Mango Hiilihapotettu Juoma, Kotimaista Kaurahiutale, Saksanpähkinät, Pohjolan Meijeri Sulo Jogurtti Mango, Valio Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Oivariini Oivariini, Leipomo Rosten Jurmo Saaristolaislimppu , Lidl Vaniljakreemi Donitsi, Fazer Maitosuklaakonvehti. Di più...
|
|
1940 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Kolme viikkoa ruokaremonttia takana ja puolivälissä ensimmäistä tavoitetta. Painon kehitys sinällään positiivista, mutta silti hieman ristiriitaiset fiilikset, kun viimeinen viikko mennyt sairastumisen vuoksi lähinnä makoillessa. Nyt odottaa vain, että pääsisi jo taas liikkumaan ja sitenkin edistämään omaa oloa parempaan suuntaan.
23 gen 22 da utente: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Heanni81
|