Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2022
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70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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926 kcal
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Gras: 61,48g | Prot: 73,31g | Carb: 18,11g.
Colazione: Yumurta, Kiraz Domates. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Yeşil Yapraklı Marul, Sızma Zeytinyağı. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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