Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2022
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115,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2015 kcal
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Gras: 107,62g | Prot: 80,58g | Carb: 188,64g.
Colazione: Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Prochiz Keju Slice. Pranzo: Tempe Goreng Tepung, Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Cena: Kentang Rebus, Terong Balado, Bakso Daging Sapi, Telur, Telur Rebus, Tahu Kukus, Selada Kol. Snacks/Altro: Sukun, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Stroberi, Tahu Gejrot. Di più...
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3582 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 15 minuti, Jumping Jacks - 15 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Muhammad Anton
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