Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2022
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93,0 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1859 kcal
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Gras: 50,33g | Prot: 94,65g | Carb: 174,16g.
Colazione: Sandwich Bros. of Wisconsin Egg White & Turkey Sausage Flatbread, Green Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Pranzo: Birds Eye Cheesy Chicken & Broccoli Made with Riced Cauliflower. Cena: Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Broiled), Olive Oil, Cabbage. Snacks/Altro: Trader Joe's Organic Pitted Medjool Dates, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Reko Pizzelle Italian Waffle Cookie, Bagel, Deglet Noor Dates. Di più...
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2511 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 3 ore, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 18 ore e 53 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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