Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2022
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2270 kcal
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Gras: 99,63g | Prot: 129,32g | Carb: 204,90g.
Colazione: Kerupuk Makanan Ringan, Kopi Luwak White Koffie Original. Pranzo: Bakso Ayam, Vegeta Vegeta, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Paha Ayam, Pangsit Polos. Cena: Kopi Luwak White Koffie Original, Bubur Ayam, Bango Kecap Manis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Di più...
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1857 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ianlian
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