Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2022
|
84,4 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1730 kcal
|
Gras: 58,84g | Prot: 81,30g | Carb: 219,71g.
Colazione: Конфета, ВЕК Пицца с Куриным Мясом и Грибами, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Pranzo: Нескафе Кофе 3В1, Творог 5%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картошка Вареная. Cena: Печень Говяжья Жареная, Картошка Печеная. Snacks/Altro: Люблинские Продукты Торт Творожный, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Di più...
|
|
2570 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di energoshok
|