Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2022
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1840 kcal
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Gras: 62,05g | Prot: 121,16g | Carb: 213,08g.
Colazione: Power System Eiweiss Riegel Dark Chocolate, Kiwi, Banane, Lidl Haferflocken, DM Bio Hanfsamen Geschält, Bio Primo Kakaonibs, Walnüsse, Milch 1,5%, Kaffee, Bio Mandel Drink Ungesüsst. Pranzo: Bulgur (Gekocht), Hähnchen Spinat Pfanne. Cena: Knoblauch, Tomatenmark, Lidl Katenschinken, Zucchini, Bonduelle Kichererbsen , Lidl Mozzarella , Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Snacks/Altro: Bio Mandel Drink Ungesüsst, Bonduelle Kichererbsen , Zucchini, Olivenöl, Milch 1,5%, Kaffee, Mandarine, Milch 1,5%, Kaffee. Di più...
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2274 kcal
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Esercizio:
Hula Hoop - 25 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di LaBruja99
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