Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2014
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1737 kcal
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Gras: 49,35g | Prot: 132,98g | Carb: 151,05g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Cuor di Orzo, Conserva di Marmellata, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zucchero, Mukki Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Arance, Curtiriso Gallette di Riso e Mais Biologiche, Bresaola, Vitasnella Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Scarola, Olive Verdi, Prosciutto Crudo, Compagnia Italiana Alimenti Biologici Bistecche di Soia, Compagnia Italiana Alimenti Biologici Seitan alla Piastra, Almaverde Bio Tofu Naturale, Vino Bianco da Tavola, Curtiriso Gallette di Riso e Mais Biologiche, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Prugna Essiccata, Enerzona Proteine Whey, Mela, Muller Yogurt Bianco 0,1%, Mandorle. Di più...
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1998 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 17 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di edoardo78
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