Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2022
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88 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1591 kcal
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Gras: 67,14g | Prot: 91,29g | Carb: 127,45g.
Colazione: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis, Maitokahvi. Pranzo: Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Rainbow Savulohi. Cena: Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini, Keitetty Kananmuna, Pirkka Mozzarella 19%, Rainbow Lempeät Kasvikset, Rainbow Savulohi. Snacks/Altro: Baileys Original Irish Cream, Mandariini, Purukumi. Di più...
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2387 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di mercedes.se
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