Diario di caroline--fereira, 24 gen 22

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2022

70 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 5 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 24 gennaio 2022:

1480 kcal

Gras: 46,16g | Prot: 84,74g | Carb: 174,20g. Colazione: Marilan Magic Toast Integral, Café. Pranzo: Arroz Branco. Cena: Camil Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Purê de Batata. Snacks/Altro: Maçã. Di più...

1889 kcal

Esercizio: Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 0,3 kg a Settimana

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