Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2022
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1360 kcal
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Gras: 60,07g | Prot: 134,06g | Carb: 72,55g.
Colazione: Boiled Egg, Bakers Provita. Pranzo: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, All Joy Tomato & Basil Pasta Sauce, Clover Feta Plain, Cauliflower Pizza Crust, JLAB JLAB Whey Protein Decadent Milk Chocolate , Woolworths Mixed Vegetables. Cena: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Mixed Vegetables. Snacks/Altro: Tea with Milk and Sugar, Melrose Sweetmilk Flavoured Full Cream Cheese Spread, Peanut Butter, Crosse & Blackwell Mayonnaise , Coffee with Milk and Sugar. Di più...
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2743 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Arshaady
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