Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2022
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1682 kcal
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Gras: 65,15g | Prot: 149,69g | Carb: 113,94g.
Colazione: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Strawberries, Dairyland 3.25% Homogenized Milk. Pranzo: Dairyland 2% Cottage Cheese, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Cena: Cucumber (with Peel), White Rice, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Snacks/Altro: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Muscle Pharm Combat Protein Powder. Di più...
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2478 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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