Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2022
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135,5 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 31,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2610 kcal
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Gras: 81,03g | Prot: 273,33g | Carb: 213,76g.
Colazione: Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Egg. Pranzo: Health Ade Pink Lady Apple Kombucha, Heinz Tomato Ketchup, Member's Mark Premium Chunk Chicken Breast in Water (3 oz), Trader Joe's Thai Yellow Curry Sauce, Great Value Frozen Sweet Peas, Brown Rice. Cena: Parmesan Cheese (Grated) , Happy Harvest Basil, Garlic & Oregano Diced Tomatoes , Banza Chickpea Pasta, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Orgain Collagen Peptides, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Di più...
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4369 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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