Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2022
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45 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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738 kcal
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Gras: 21,77g | Prot: 88,35g | Carb: 36,30g.
Colazione: Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Pan de Espelta Integral, Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Carrefour Pulpa de Aguacate, Café con Leche Descremada, Clara de Huevo. Cena: Lenguado al Horno o a la Parrilla. Snacks/Altro: Foodspring Whey Protein Chocolate, Foodspring Energy Aminos. Di più...
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675 kcal
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Esercizio:
ABS - 15 minuti, Glúteo + ABS Vikika 6W - 45 minuti, Samsung Health - 23 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Truki211
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