Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2022
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1101 kcal
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Gras: 36,94g | Prot: 57,68g | Carb: 133,65g.
Colazione: Buncis, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Daging Ayam (Panggang). Pranzo: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. Cena: Pisang Goreng. Snacks/Altro: Maicih Macaroni, Kokola Kukis Kelapa, Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Melon, Melon. Di più...
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1733 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di astianidew
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