|
Oho, mikä laskukiito! Eilen enemmän vhh ja kokonaiskalorit n 1600.
|
87,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1693 kcal
|
Gras: 47,31g | Prot: 86,70g | Carb: 220,88g.
Colazione: Maitokahvi, Jakobsens Akaasiahunaja , Banaanit, Myllärin Luomu Crunchy Mysli, Pirkka Viili 1%. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini, Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini, Pirkka Mozzarella 19%, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Salaatti, Rainbow Savulohi. Cena: Jakobsens Akaasiahunaja , Pakkasmarja Mustikka, Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Chiquita Banaani, Kotimaista Viili 1%. Snacks/Altro: Voi, Pirkka Mozzarella 19%, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis, Pepsi Pepsi Max, Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini, Porkkanat, Mandariini, Maitokahvi. Di più...
|
|
2596 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 8 minuti, Escursionismo - 34 minuti, Guidare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 28 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|