Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2022
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35,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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890 kcal
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Gras: 30,83g | Prot: 19,83g | Carb: 130,73g.
Colazione: Melon, HiLo Susu Coklat. Pranzo: Bernardi Bakso Sapi, Bernardi Sosis Ayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Oishi Sponge Crunch Coklat, Nabati Rolls, Jack N Jill Cloud 9 Crunchy, Nabati Cheese Wafer, Roma Wafello Choco Blast, Simba Choco Chips, Regal Marie Duo, Marimas Jeruk Nipis. Di più...
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1342 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 3 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 2 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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