|
подработала, перетрен
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2202 kcal
|
Gras: 64,07g | Prot: 164,68g | Carb: 241,99g.
Colazione: Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Pranzo: Перекресток Яблоко Гала, Пятерочка Груша Конференция, Брынза, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Гречка Отварная. Cena: Пастилушка Пастила без Сахара , Сыр Маасдам, Морковь, Приготовленная Морковь, Bonduelle Кукуруза, Куриные Грудки. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Di più...
|
|
2425 kcal
|
Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Doccia - 40 minuti, Sauna - 2 ore, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|