Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2022
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2913 kcal
|
Gras: 74,77g | Prot: 194,53g | Carb: 364,90g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Chleb Razowy Żytni, Jajko na Miękko, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Jabłko, Orzechy Włoskie, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%. Cena: Zielona Herbata, Kamis Tymianek Suszony, Czarny Pieprz, Sól, Czerwona Papryka, Rzepakowy Olej Roślinny, Hortex Groszek Zielony, Papryka Chili, Czosnek, Pomidor Malinowy, Cebule, Żółta Papryka, Mięso z Piersi Indyka, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Zielonego Groszku. Snacks/Altro: Miód, Kresto Żurawina, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Piątnica Twaróg Chudy, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Sok Cytrynowy, Jabłko, Herbata bez Cukru. Di più...
|
|
2229 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały dół hantle - 56 minuti, Riposare - 16 ore e 4 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|