Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2022
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
896 kcal
|
Gras: 57,91g | Prot: 64,72g | Carb: 32,06g.
Colazione: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cup cheese cake, Asahi ストロング・ファイバー, Café, Leite Integral, Ovo, なとり 徳用 チーズスモーク, 丸大食品 徳用ウインナー. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alface, Hambúrguer Caseiro. Cena: 丸大食品 徳用ウインナー, Hambúrguer Caseiro, Mirtilos. Snacks/Altro: Café. Di più...
|
|
1762 kcal
|
Esercizio:
Musculação e aeróbico - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di She na Escuta
|