Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2022
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2713 kcal
|
Gras: 91,80g | Prot: 182,59g | Carb: 283,61g.
Colazione: Песочное Печенье, Блины на Кефире, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Дон Густо Чечевица, Увелка Чечевица Красная. Cena: Торт Наполеон, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Увелка Чечевица Красная. Snacks/Altro: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кефир 2,5%, Биомакс Кефирный 1%, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические. Di più...
|
|
905 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Stretching (yoga) - 45 minuti, Легкая силовая тренировка - 50 minuti, Степ интервал - 45 minuti, Apple Health - 21 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|