Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2022
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1934 kcal
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Gras: 75,56g | Prot: 76,34g | Carb: 231,69g.
Colazione: Hummus, Golden Toast Vollkorn Toast, Balsamico, Olivenöl, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light. Pranzo: Edeka Mini Apfeltaschen, Indisches Fladenbrot Naan, Sodexo Gemüse-Cocos-Curry. Cena: Marmelade, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nutella Nutella, Golden Toast Vollkorn Toast, Pottkieker Gemüse-Reistopf. Snacks/Altro: Ritter Sport Knusperflakes, Rossmann Eiweiß Riegel, Cocktailtomaten. Di più...
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2730 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 12 ore, Salire le Scale - 15 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di OecoSister
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