|
53.200
|
53,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1554 kcal
|
Gras: 55,22g | Prot: 46,71g | Carb: 219,62g.
Colazione: Mantequilla, Jamonada, Pan Blanco, Café, Azúcar, Azúcar Morena. Pranzo: Molleja, Garbanzos, Tang Agua de Sabor, Arroz Blanco. Cena: Arroz Blanco, Patatas Cocidas, Zanahoria, Sopa de Pollo con Fideos. Snacks/Altro: Tang Agua de Sabor, Alfajor, Pan Blanco, Té sin Azúcar, Gamesa Galletas Marias, Azúcar. Di più...
|
|
1941 kcal
|
Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Esercizio alla macchina (lento) - 50 minuti, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|