Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2022
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1882 kcal
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Gras: 32,72g | Prot: 171,07g | Carb: 235,12g.
Colazione: Manzana, ENA True Made Whey Protein, Lactal Pan para Hamburguesas, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Naranjas, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Tomates. Pranzo: Manzana, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zapallito Verde, Papa Cocida. Cena: ENA True Made Whey Protein, Melón , Zapallo Hervido, Zucchini, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, Clara de Huevo, Canela, Café Instantáneo , Frutillas, Melón, Yema de Huevo, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Carrefour Maíz Pisingallo, Royal Gelatina Light Frutos Rojos. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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