Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2022
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135,0 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 30,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2713 kcal
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Gras: 99,40g | Prot: 266,38g | Carb: 195,48g.
Colazione: Kirkland Signature Frozen Blueberries, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Egg. Pranzo: Health Ade Pink Lady Apple Kombucha, Heinz Tomato Ketchup, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Thai Yellow Curry Sauce, Great Value Frozen Sweet Peas, Brown Rice. Cena: Pickles, Onions , Hellmann's Real Mayonnaise, Member's Mark Premium Chunk Chicken Breast in Water (3 oz). Snacks/Altro: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. Di più...
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4292 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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