Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2011
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107,7 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2420 kcal
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Gras: 110,16g | Prot: 148,09g | Carb: 210,09g.
Colazione: Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. Pranzo: sweet potato fries, mayonnaise, bacon, jack cheese, wheat bun, ground beef patty. Cena: Baby Spinach, dijon mustard, Extra Virgin Olive Oil, balsamic vinegar, maple syrup, Short Grain Brown Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Snacks/Altro: Lowfat Fruit Variety Yogurt, Natural String Cheese Part Skim. Di più...
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3516 kcal
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Esercizio:
Guidare - 25 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 5 minuti, Lavori domestici - 15 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di federale01
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