Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2022
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1207 kcal
|
Gras: 36,05g | Prot: 118,82g | Carb: 104,09g.
Colazione: Домик в деревне Кефир 1%, Доронинский Продукт Творог 2%, Малиновое Варенье, Овсяноблин, Оливковое Масло, Арахисовая Паста, Sstyle Хлебцы Гречневые с Морской Солью. Pranzo: Тыква, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Оливковое Масло, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Индейка Отварная. Cena: Домик в деревне Кефир 1%, Доронинский Продукт Творог 2%, Чудо Печь Хлеб на Молочной Сыворотке. Snacks/Altro: Хохланд Сыр Плавленный, Чудо Печь Хлеб на Молочной Сыворотке, Лента Яблоко, Президент Творожная Запеканка, Myprotein Сывороточный Протеин. Di più...
|
|
2176 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Google Fit - 23 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ira.kiseleva
|