Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2022
|
87,1 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1943 kcal
|
Gras: 75,92g | Prot: 69,30g | Carb: 251,48g.
Colazione: Kismet Kismet, Pensasmustikka, Rucola-salaatti, Valio Oivariini Vähärasva, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Mozzarella 19%, Pensasmustikka, Maitokahvi, Subway Hunajakauraleipä. Pranzo: Rainbow Lempeät Kasvikset, Rainbow Cheddar Raaste, HK Naudan Jauheliha 17%, Old El Paso Täysjyvävehnä Tortilla Large. Cena: Valio Sokeriton Mustikkakeitto. Snacks/Altro: Jakobsens Akaasiahunaja , Banaanit, Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Rainbow Viili 1%, Maitokahvi, Pingviini Veikeä Vanilja Kermajäätelö, Ingman Suolainen Kinuski Jäätelö, Mandariini. Di più...
|
|
2160 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mercedes.se
|