Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2022
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2527 kcal
|
Gras: 160,45g | Prot: 159,67g | Carb: 131,03g.
Colazione: Арахис, Салат 🥑🍏, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Миндаль, Фундук, Фисташки, Грецкие Орехи, Орехи Макадамии, Рыбий Жир Лосося. Pranzo: Кокосовое Молоко, Kara Кокосовый Крем, Dove Тёмный Шоколад, Сухие Семена Чиа, Салат 🥑🍏, Консервированный Тунец. Snacks/Altro: Scitec Nutrition Протеин, Кофе Мокко, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Банан. Di più...
|
|
2901 kcal
|
Esercizio:
силовоц тренинг - 1 ora, Addominali - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marinamorison
|