|
16.00 bieżnia 90min. 8km/h
|
92,4 kg
Perso fino ad ora: 32,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2499 kcal
|
Gras: 73,45g | Prot: 152,54g | Carb: 298,11g.
Colazione: Czosnek, Biedronka Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Pranzo: Mandarynki , Jabłko, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Ciasto Marchewkowe. Cena: Asia Flavours Słodki Sos Chili, Mroźny Ogród Mieszanka Warzyw na Patelnię po Chińsku, Culinea Fix Chiński, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona (Gotowana), Kujawski Olej (10g). Snacks/Altro: Sierpc Ser Królewski, Pomidory Koktajlowe, Olza Prince Polo Classic (18g), Ciasto Marchewkowe, Lays Lays Max Paprykowe, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Di più...
|
|
3785 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 37 minuti, Riposare - 5 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pool80
|