Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2022
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91,1 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1823 kcal
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Gras: 34,93g | Prot: 157,24g | Carb: 220,01g.
Colazione: Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Leite Integral, Aurora Poulet Defumado, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. Pranzo: Fugini Ervilha a Vapor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Agrião, Pimentão Amarelo, Catarinense Ômega 3. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pimentão Amarelo, Arroz Branco (Cozido), Fugini Ervilha a Vapor, Catarinense Ômega 3, Alface. Snacks/Altro: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Aurora Poulet Defumado, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Maçãs Fuji. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di rafael_albaneze
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